コーヒーは肌に良いの悪いの?

コーヒーの香りって魅力的ですよね。あの香りを嗅ぐだけで心が落ち着きリラックスできます。毎日飲んでいるという方方も多いと思います。毎日飲むとなると女性は美容面、特に美肌への効果というものが気になるのではないでしょうか。コーヒーを毎日飲むのは美肌に対してどうなのでしょうか?

飲みすぎなければ寧ろプラスの効果も

実はコーヒーは飲みすぎなければ、肌に対してプラスの効果もあるんです。例えば、コーヒーに含まれる事で有名なクロロゲン酸は抗酸化作用があるので年齢肌の大敵である活性酸素を除去してくれます。アンチエイジングの観点から見てもコーヒーは有効なのです。また、カフェインの利尿作用による新陳代謝アップも美肌には良い効果があるとされています。人によっては1日2杯までのコーヒーならシミやくすみを予防すると言う人もいるほど美肌に対して良い飲み物なのです。

もちろん飲み方は気をつけて

コーヒーは適度な量なら大丈夫ですが、飲み過ぎには注意です。また、飲む時間にも注意しましょう。就寝前に飲んでしまうとカフェインの覚醒作用で深い眠りにつけなくなってしまいます。就寝中は成長ホルモンが分泌されるため、お肌にとってはとっても重要です。睡眠不足は肌荒れの原因になってしまうかもしれません。

コーヒーを適度に飲むのと同時にスキンケアを徹底する

適度な量のコーヒーを飲むのは美肌に良いことですが、当然スキンケアも徹底しましょう。それぞれの肌質に合うコスメや化粧品を選ぶことが大事です。私のおすすめは有効成分が2種類も含まれているホワイピュア薬用美白クリームです。

ピンポイントで美白成分を塗ることができます。効果的にシミやくすみ対策が出来るのでいつまでも透明感ある肌を保っていたいという方にオススメです。『ホワイピュアクリームは効かない?』で紹介されているので気になる方はぜひ見てみてください。