睡眠不足は肌に要注意

睡眠不足になると肌にとってもよくない影響がありますよ。睡眠不足になると肌の機能が低下してきます。そくに寝ている時には成長ホルモンが出ますが、これがしっかりと働かないと肌の再生がすすまなくてターンオーバーが乱れてきます。そうすると古い角質がなかなか入れ替わらなくて残ってしまいます。それが毛穴を詰まらせてしまってニキビを起こしやすくなりますよ。 (さらに…)